Puentes para una vida saludable
DEPORTE Y EJERCICIO 🏃🏻
Los puentes para una #vidasaludable
🏀 El ejercicio es una medicina poderosa, es una parte importante de un estilo de vida saludable. Previene problemas de salud, fortalece, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudarlo a mantener un peso corporal saludable y controlar su apetito.
🏃🏻♀️ La práctica de actividad físico-deportiva se ha convertido en uno de los objetivos esenciales en la política educativa de la mayoría de los países desarrollados. Numerosas investigaciones destacan que el ejercicio físico adecuado, regular y sistemático mejora la salud y contribuye a la calidad de vida de manera notable.
🚴🏻♀️ Desde una consideración integral de la salud, hay que destacar los beneficios psicológicos y sociales de la misma, que convierten a la actividad físico-deportiva en un factor primordial para la contribución al desarrollo personal y social armónico en escolares y adolescentes, teniendo una marcada influencia en los hábitos de práctica durante la edad adulta.
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
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