Actividad Física para tu Salud Cardiovascular ❤️

La actividad física y la hemodinamia están estrechamente relacionadas. El deporte no solo mejora tu salud cardiovascular, sino que también optimiza el funcionamiento de tu sistema cardiovascular. 

Beneficios de hacer deporte:

🌟 Aumenta la circulación sanguínea: Mejora el flujo de sangre al corazón y músculos, ayudando a prevenir la formación de coágulos en las arterias.

🌟 Fortalece el músculo cardíaco: El ejercicio de intensidad moderada a vigorosa potencia la capacidad del corazón para bombear sangre.

🌟 Aumenta el volumen de las cavidades cardíacas: Con el ejercicio, las paredes del sistema circulatorio se vuelven más gruesas, aumentando el tamaño del corazón.

🌟 Mejora la contractibilidad cardíaca: El ejercicio permite que el corazón envíe sangre con mayor fuerza al cuerpo.

Si tienes una cardiopatía, incorpora ejercicios aeróbicos como caminar, nadar, trotar suavemente o montar en bicicleta, al menos 3 a 4 veces por semana. ¡Tu corazón te lo agradecerá!